nutrición

5 comidas al día y 30 minutos de ejercicio diario para eliminar esos kilos de más del verano

Pautas para volver al peso deseado simplemente adquiriendo algunos hábitos saludables

Tostar en exceso los alimentos puede tener efectos cancerígenos, alterar el sistema nervioso y el desarrollo del feto

¿Qué es la acrilamida? ¿Qué alimentos contienen esta sustancia? ¿Cómo podemos reducir en casa su consumo?

¡¡Ojo con los zumos en verano!!

Los expertos en nutrición alertan, especialmente en verano, sobre la cantidad excesiva de azúcar que puede suponer abusar de los zumos.

Las grasas saturadas disparan el riesgo de sufrir un ictus o un infarto

Aprende a reconocer qué grasas son las realmente nocivas para la salud así como los alimentos a evitar.

obesidad para redes

Solo un 1-2% de los niños y niñas con obesidad lo son por causas genéticas

Según la OMS, casi el 40% de la población infantil española tiene exceso de peso. Atendiendo exclusivamente a los casos de obesidad, apenas un 1-2% se explican por causas genéticas.

Zumos, smoothies y batidos no deben sustituir verduras y frutas enteras

Zumos, smoothies y batidos no deben sustituir el consumo de verduras y frutas enteras

Se han convertido en la forma más atractiva de “comer sano”. Sin embargo, sus beneficios están sujetos a un consumo responsable y documentado.

Las cinco dietas más populares que son potencialmente peligrosas para la salud

cada vez aparecen más dietas que prometen resultados casi milagrosos y sin apenas esfuerzo, que pueden llegar a ser perjudiciales para nuestra salud.

desayuno

El desayuno ideal contiene cuatro platos

El desayuno es la comida más importante del día debido a que aporta los nutrientes necesarios después del ayuno nocturno y proporciona energía para comenzar la jornada en plena forma.

alimentos recomendados para el menú de navidad

Los 10 mejores alimentos para el menú de Navidad

Durante la Navidad, las comilonas se repiten una tras otra con familia, amigos y compañeros de trabajo. La comida es la protagonista principal en estas fechas, por lo que se debe buscar aliados en alimentos clave para llevar una dieta saludable, en la época navideña.

Consejos para toda la familia sobre una dieta saludable si alguno de sus miembros padece diabetes

La diabetes entra en la categoría de epidemia debido a que la padece en torno al 14% de la población, lo que supone más de 5 millones de personas.